{"id":104,"date":"2026-07-02T07:58:27","date_gmt":"2026-07-02T07:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/?p=104"},"modified":"2026-07-02T07:59:57","modified_gmt":"2026-07-02T07:59:57","slug":"soy-milk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/soy-milk\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u2013 \u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u2013 Soy Milk | \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c VS \u0e42\u0e17\u0e29"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49<\/strong>&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d&nbsp;<strong>\u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/strong>&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d&nbsp;<strong>Soy Milk<\/strong>&nbsp;\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e14\u0e33 \u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e04\u0e39 \u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e41\u0e21\u0e07\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e27 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e1b\u0e30\u0e01\u0e4a\u0e27\u0e22 \u0e1e\u0e38\u0e17\u0e23\u0e32\u0e08\u0e35\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%8a%e0%b8%95\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e19\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u2013 Oat Milk<\/a>&nbsp;| \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 VS \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u2013 \u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u2013 Soy Milk | \u0e01\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e25<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49<\/strong>&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d&nbsp;<strong>\u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/strong>&nbsp;\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d&nbsp;<strong>Soy Milk<\/strong>&nbsp;\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 (240 ml) \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19<\/strong>\u00a0| 105 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/strong>\u00a0| 4 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/strong>\u00a0= 1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong>\u00a0= 1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/strong>\u00a0| 4 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong>\u00a0= 3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong>\u00a0= 0.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25<\/strong>\u00a0= 0 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/strong>\u00a0= 7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d<\/strong>\u00a0= 150 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07<\/strong>\u00a0= 0.51 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e2a\u0e2d\u0e07<\/strong>\u00a0= 2.99 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong>\u00a0= 299 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01<\/strong>\u00a0= 1.07 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong>\u00a0= 38.9 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong>\u00a0= 299 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong>\u00a0= 85 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35<\/strong>\u00a0= 0.6 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e0b\u0e40\u0e25\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong>\u00a0= 5.59 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/175223\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">U.S. Department of Agriculture<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.urmc.rochester.edu\/encyclopedia\/content.aspx?contenttypeid=76&amp;contentid=16139-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">University of Rochester Medical Center<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.algaecal.com\/omega3-omega6-chart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AlgaeCal<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a5-%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/a>&nbsp;\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e01\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u2013 \u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u2013 Soy Milk | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u00a0<\/strong>| 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 (240 ml) \u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/strong>\u00a0| \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 9 \u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25<\/strong>\u00a0| \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19\u00a0<\/strong>| \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e24\u0e01\u0e29\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e2a\u0e42\u0e15\u0e23\u0e40\u0e08\u0e19 (E2 \u2013 Estradiol) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong>\u00a0| \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e04\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e0b\u0e40\u0e25\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3-6-9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9<\/a>&nbsp;| Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-105\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-1024x576.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-600x338.webp 600w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-300x169.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-768x432.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk-1536x864.webp 1536w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Soy-Milk.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u2013 \u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u2013 Soy Milk | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e15\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong>\u00a0| \u0e44\u0e1f\u0e40\u0e15\u0e15\u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong>\u00a0| Omega-3 : Omega-6 = 1 : 7.5 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e33<\/strong>\u00a0| \u0e01\u0e32\u0e01\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e15\u0e31\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21<\/strong>\u00a0| \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 GMOs \u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e1d\u0e07<\/strong>\u00a0| \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3-%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b8%8a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Omega 3 \u2013 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/a>&nbsp;| \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a VS \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2a\u0e14\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b<\/strong>\u00a0| \u0e17\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e14\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e2a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e25\u0e2a<\/strong>\u00a0| \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e21\u0e41\u0e2a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e30\u0e01\u0e31\u0e48\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/strong>\u00a0| \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07<\/strong>\u00a0| \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c \u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a-\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27<\/strong>\u00a0| \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u00a0<\/strong>| \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/strong>\u00a0| \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-99\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-300x300.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-100x100.webp 100w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-600x600.webp 600w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-500x500.webp 500w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-150x150.webp 150w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-768x768.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Good Gut<\/strong>&nbsp;\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 (Water Soluble Dietary Fiber) \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e25\u0e35 \u0e44\u0e2e\u0e42\u0e14\u0e23\u0e44\u0e25\u0e0b\u0e4c \u0e01\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e21 (PHGG : Partially Hydrolyze Guar Gum) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e01\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c (Guar Bean) \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 35 \u0e1b\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FDA<\/strong>\u00a0| \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e10\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Low \u2013 FODMAP<\/strong>\u00a0| \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e49\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>GMO Free<\/strong>\u00a0| \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Allergen Free<\/strong>\u00a0| \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li><strong>VEGAN<\/strong>\u00a0| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08 \u2013 \u0e21\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e23\u0e31\u0e15\u0e34 \u2013 \u0e27\u0e35\u0e41\u0e01\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>HALAL<\/strong>\u00a0| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li><strong>KOSHER<\/strong>\u00a0| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e22\u0e34\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07 PHGG \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19 (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 (IBD: Inflammatory Bowel Disease)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35<\/strong>\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 (SCFAs)<\/strong>\u00a0\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 (GI: Glycemic Index)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e2b\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 (HbA1C: Hemoglobin A1C)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e0b\u0e2d\u0e07<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Soy Milk \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e01\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48? \u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07? 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