{"id":1158,"date":"2022-09-16T08:42:02","date_gmt":"2022-09-16T08:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a7\/"},"modified":"2026-10-03T14:09:29","modified_gmt":"2026-10-03T14:09:29","slug":"%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a7\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 \u2013 Cow Milk | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 VS \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 <\/strong>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<strong> Cow Milk <\/strong>| \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27\u0e14\u0e35 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e06\u0e29\u0e13\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23-\u0e02\u0e19\u0e21-\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e21-\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5\/\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/a> \u0e15\u0e01\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1139\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35-VS-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22.webp\" alt=\"\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 VS \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35-VS-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35-VS-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22-300x169.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35-VS-\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22-768x432.webp 768w, 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 (Essential Amino Acids) \u0e04\u0e23\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 9 \u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99-%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/a> 9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e1a\u0e35\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d (BCAAs) 20% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 (Vitamin-D) 98 IU\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 2 \u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07 (Vitamin-B2) 0.4 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 12 \u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e2a\u0e2d\u0e07 (Vitamin-B12) 1.1 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a 222 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07 :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/dairy-and-egg-products\/69\/2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">SELF Nutrition Data<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Essential_amino_acid\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Wikipedia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/h2>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e04\u0e42\u0e15\u0e2a (Lactose) 13 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 (\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 25 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19) \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/a>\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/li>\n<li><strong>\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e32\u0e01<\/strong> | \u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e04\u0e40\u0e15\u0e2a (Lactase) \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e25\u0e21\u0e43\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 <a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/a> \u0e41\u0e1e\u0e49\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27<\/li>\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> | \u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 (Saturated Fat) 4.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14<\/strong> | \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c pH = 7.4 (\u0e14\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46) \u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e48\u0e33\u0e25\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19 IGF-1<\/strong> | \u0e21\u0e35 IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1) 0.3 \u2013 1.5 \u0e19\u0e32\u0e42\u0e19\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27 (\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32-\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01-\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07)<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e41\u0e01\u0e48\u0e0a\u0e23\u0e32<\/strong> | \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e48\u0e0a\u0e23\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d AGEs : <a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/advanced-glycation-end-products\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Advanced Glycation End Products<\/a>)<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong> | \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e42\u0e14\u0e19\u0e34\u0e01 (Arachidonic Acid) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (Inflammation) \u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e35\u0e1a<\/strong> | \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19-\u0e40\u0e25\u0e0b\u0e34\u0e15\u0e34\u0e19-\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e34\u0e17\u0e35\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23 <a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/tmao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TMAO<\/a> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e35\u0e1a<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07 :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children#:~:text=A%20new%20WHO%20guideline%20recommends,would%20provide%20additional%20health%20benefits.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">World Health Organization<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/eatheallove.com\/2013\/05\/11\/are-you-too-acidic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Eat Heal Love<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3195546\/#:~:text=Human%20life%20requires%20a%20tightly,)%20to%20survive%20%5B1%5D.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">National Library of Medicine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/328676099_Review_Milk_and_Milk_Products_Insulin-like_Growth_Factor-1_and_Cancer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Research Gate<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yvonneohalloran.com\/tmao-dairy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Yvonne O\u2019 Halloran<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/milk#hormones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Healthline<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1140\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22.webp\" alt=\"\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 VS \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22-300x169.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27-\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22-768x432.webp 768w, 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class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/strong> | \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19<\/strong> | \u0e2b\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/strong> | \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 (Calcium Hydroxyapatite)<\/li>\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/strong> | \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07 (<a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99-%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b9%84%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b9%88\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48<\/a>)<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35<\/strong> | \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35<\/strong> | \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a<\/strong> | \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22<\/strong> | \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 <a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/coenzyme-q10\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e04\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c \u0e04\u0e34\u0e27\u0e40\u0e17\u0e47\u0e19<\/a> \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32 <a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/astaxanthin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e41\u0e2d\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e17\u0e34\u0e19<\/a> \u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e25\u0e42\u0e1b\u0e2d\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-527\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-1024x1024.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-300x300.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-150x150.webp 150w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-768x768.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-12x12.webp 12w, 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class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Concentrated fish-omega3 triglycerides = 1000mg<\/strong><\/li>\n<li><strong>equiv. Eicosapentaenoic acid (EPA) = 360mg<\/strong><\/li>\n<li><strong>equiv. Docosahexaenoic acid (DHA) = 240mg<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-523\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Vitamin-B-Complex-1024x1024.webp\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Vitamin-B-Complex-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Vitamin-B-Complex-300x300.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Vitamin-B-Complex-150x150.webp 150w, 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\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e04\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e42\u0e14\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c (Nutraceutical) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07 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class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitamin B1<\/strong> = Benfotiamine<\/li>\n<li><strong>Vitamin B2<\/strong> = Riboflavin<\/li>\n<li><strong>Vitamin B3<\/strong> = Niacinamide<\/li>\n<li><strong>Vitamin B5<\/strong> = Calcium-D-Pantothenate<\/li>\n<li><strong>Vitamin B6<\/strong> = Pyridoxamine<\/li>\n<li><strong>Vitamin B7 <\/strong>= Biotin<\/li>\n<li><strong>Vitamin B9<\/strong> = 5-MTHF<\/li>\n<li><strong>Vitamin B12<\/strong> = Methylcobalamin<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\"><iframe title=\"\u0e19\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 | \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 VS \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 | \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21 EP.45\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/l6BsQcpMdsA?feature=oembed\" width=\"720\" height=\"405\" 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