{"id":1731,"date":"2023-05-10T10:48:18","date_gmt":"2023-05-10T10:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3-6-9\/"},"modified":"2023-05-10T10:48:18","modified_gmt":"2023-05-10T10:48:18","slug":"%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3-6-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3-6-9\/","title":{"rendered":"\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9 | Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9<\/strong> | Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07? \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07? \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48? \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07?<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/a> \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 | Omega-3<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <strong>Omega-3 <\/strong>\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e36\u0e07 (Poly Unsaturated Fat) \u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 (Essential Fatty Acid) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3<\/a> | \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 | Omega-6<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <strong>Omega-6 <\/strong>\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e36\u0e07 (Poly Unsaturated Fat) \u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 (Essential Fatty Acid) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6<\/a> | \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 9 | Omega-9<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 9<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <strong>Omega-9<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e36\u0e07 (Mono Unsaturated Fat) \u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e41\u0e21\u0e04\u0e04\u0e32\u0e40\u0e14\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22 \u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 (Non Essential Fatty Acid) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b9%82%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%b2-9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 9<\/a> | \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e42\u0e17\u0e29\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9.webp\" alt=\"\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9 | Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9\" class=\"wp-image-1720\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9-300x169.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9-768x432.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9-18x10.webp 18w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3-6-9-500x281.webp 500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9 | Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9<\/h2>\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Omega-3<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li>\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li>Poly-Unsaturated Fat<\/li>\n<li>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ALA<\/li>\n<li>EPA<\/li>\n<li>DHA<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n<li>\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e25\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li>\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e1f\u0e25\u0e01\u0e0b\u0e4c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O3 : O6 = 1 : 1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e0a\u0e49\u0e32<\/li>\n<li>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Omega-6<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li>\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li>Poly-Unsaturated Fat<\/li>\n<li>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LA<\/li>\n<li>AA<\/li>\n<li>CLA<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n<li>\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O3 : O6 = 1 : 1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Omega-9<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li>Mono-Unsaturated Fat<\/li>\n<li>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OA<\/li>\n<li>MA<\/li>\n<li>EA<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n<li>\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/li>\n<li>\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e32\u0e42\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1-2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b9%8d%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e19\u0e49\u0e4d\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 Refined Oil<\/a> | \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35?<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-527\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-300x300.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-150x150.webp 150w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-768x768.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-12x12.webp 12w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-500x500.webp 500w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids-100x100.webp 100w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Bio-Active-Lipids.webp 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bio Active Lipids<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bio Active Lipids<\/strong>&nbsp;|&nbsp;\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Concentrated fish-omega3 triglycerides = 1000mg<\/strong><\/li>\n<li><strong>equiv. Eicosapentaenoic acid (EPA) = 360mg<\/strong><\/li>\n<li><strong>equiv. Docosahexaenoic acid (DHA) = 240mg<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wellness-hub.co\/supplements\/bio-active-lipids-wurx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-180\" srcset=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-300x300.webp 300w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-100x100.webp 100w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-500x500.webp 500w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-150x150.webp 150w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1-768x768.webp 768w, https:\/\/wellness.creative.co.th\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Good-Gut-1.webp 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wellness Hub &#8211; Good Gut<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Good Gut<\/strong>\u00a0\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 (Water Soluble Dietary Fiber) \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e25\u0e35 \u0e44\u0e2e\u0e42\u0e14\u0e23\u0e44\u0e25\u0e0b\u0e4c \u0e01\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e21 (PHGG : Partially\u00a0Hydrolyzed Guar Gum) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e01\u0e31\u0e27\u0e23\u0e4c (Guar Bean) \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 35 \u0e1b\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FDA<\/strong>&nbsp;| \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e10\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32<\/li>\n<li><strong>Low \u2013 FODMAP<\/strong>&nbsp;| \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e49\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li>\n<li><strong>GMO Free<\/strong>&nbsp;| \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21<\/li>\n<li><strong>Allergen Free<\/strong>&nbsp;| \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49<\/li>\n<li><strong>VEGAN<\/strong>&nbsp;| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08 \u2013 \u0e21\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e23\u0e31\u0e15\u0e34 \u2013 \u0e27\u0e35\u0e41\u0e01\u0e19<\/li>\n<li><strong>HALAL<\/strong>&nbsp;| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e21<\/li>\n<li><strong>KOSHER<\/strong>&nbsp;| \u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e22\u0e34\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07 PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19 (IBS: Irritable Bowel Sysdrome)<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 (IBD: Inflammatory Bowel Disease)<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35<\/strong>\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 (SCFAs: Short-Chain Fatty Acids)<\/strong>&nbsp;\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 (GI: Glycemic Index)<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e2b\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/li>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22<strong>\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 (HbA1C: Hemoglobin A1C)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e0b\u0e2d\u0e07<\/p>\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/product\/good-gut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 6 9 | Omega-3 vs Omega-6 vs Omega-9 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07? \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07? \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48? \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07? \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 | Omega-3 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Omega-3 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e36\u0e07 (Poly Unsaturated Fat) \u0e1e\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 (Essential Fatty Acid) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 | \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 | Omega-6 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 6 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":8}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness.creative.co.th\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}